著名科学|脖子后面的“ fugui bao”是丰富的还是繁

颈椎和鼻连接处的脂肪垫是公众提到的“丰富的袋子”，位于第七颈椎和第1个胸椎之间。当它第一次出现时，通常只有一个轻微的驼峰，手指感觉柔软。随着时间的流逝，深层脂肪被纤维绳包裹，对周围筋膜的粘附并变得僵硬。如果胸椎是由于骨质疏松症引起的楔形压缩，则组织将清楚地“打孔”。许多人认为这是一个很小的胖，但实际上，它是长期姿势失衡，激素波动，代谢异常和骨骼回归的结合。 1。为什么办公室中的妇女特别容易受到“袋子”的影响？ 1。装载头 +通过姿势伸展，成年人的头重约五千克。当我们看时，这种体重是由颈椎的生理脊柱降解均匀分布的。当我们降低头部并查看我们的手机或计算机40个学位时，颈椎需要携带等于三重重量的牵引力。坐很长时间，浏览手机很长时间，使这种姿势每天（一天）工作。颈椎的C7-T1成为应力浓度的点，因此人体的“垫子”是这里带有脂肪的缓冲液的斜率。 2。青春期，妊娠，母乳喂养和围产期的激素和药物因素，雌激素水平发生巨大变化，这将引导脂肪红色分布；当长期使用糖皮质激素或库欣综合症时，中心脂肪的积累更清晰，颈部是首选的位置。接受抗逆转录病毒疗法的艾滋病毒感染患者也经常在大米中患有脂肪增生。 3。骨质疏松症的“高效应”。更年期后，女性骨骼的质量减少，胸椎的前边缘很容易压缩到楔形形状，脊柱的尾巴变深，并且较厚的脂肪垫更为突出骨形态的变化。 2。丰富的袋子带有更多外观问题。 1。肌膜疼痛：梯形肌肉和拉特肌的上部相互拉紧，柔和，紧绷和头晕经常发生。 2。神经血管牵引：叶片改变颈椎孔的角度，臂神经可以被压缩，导致手指的麻木和头晕。 3。轻呼吸和打s：胸椎的紧密度限制了隔膜的运动，并且宽阔的灵感变小。 4。心理压力：许多人避免由于颈部后部而避免肩膀肩膀或泳衣相互作用，而身体焦虑会相应增加。 3。早期自审的三个步骤1.在镜子前观察：看镜子。如果耳垂在雅亲子之前落下，则意味着头部伸展。 2。指尖测试：食指在水平上放置在最高点脖子和背部的T。如果您仍然可以感觉到明显的软叶，并且高度超过了硬币，则意味着形成了脂肪垫。 3。肩cap骨运动：举起手臂时，您是否会感到肩blade骨会“堵塞”。限制通常与胸部脊柱的紧密性和脂肪的粘附有关。 4。家庭间的“ 3 + 1”计划1。身体调整：抬起计算机监视器的顶部以双眼冲洗，并在使用手机时举起手臂；在30分钟内实现“ 30-30-30”的原理，进行30秒的下巴收缩，锻炼在肩膀上伸展，然后站起来并移动30秒。 2。肌肉力量训练：调整二十分钟的深宫颈屈肌激活（易感性并轻轻撤回下巴）和弹性带Y-t-t-W运动，以帮助背部和肩膀肌肉恢复支撑能力。 3。胸椎释放：使用泡沫轴滚动T4-T8胸部段，或用yo制作猫牛样式GA MAT，每天改善胸椎延伸五分钟。 4。抗炎饮料剂：减少精致的天肿和反式脂肪，并经常吃富含omega-3脂肪酸的食物，例如深海鱼，亚麻籽油，核桃等，以减少脂肪垫中低级炎症的炎症。随机对照研究已经证实，持续十二周的深宫颈屈肌和胸椎拉伸训练可以减轻前进的角度并减轻颈部和肩部疼痛。如果与带有振动提醒的姿势监视器结合使用，则每天处于“高应力”姿势的持续时间可以减少三分之一以上。 5。医疗干预措施1。炎症吸脂症的传统炎症适用于轻度和中度病例，其中脂肪组织是主体和出色的皮肤弹性。切口仅为三到四毫米，手术后立即平滑，恢复期很短，但效率的效率严重纤维化的“老袋”有限。 2。超声波或功率辅助吸脂（UAL/VASER）能量首先乳化致密脂肪，然后是目标，这对于纤维和复发性增生的病例更好。随访表明，可以在四年内保持平坦的人比传统的吸脂率高。 3。当脂肪垫压倒性或皮肤可悲时，条形切除率和射频很紧，它可能会随射频热量的频率或直接切片的频率增加而增加。疤痕有点明显，恢复略长，因此您需要权衡外观和效果。无论您选择哪种方法，都应该在手术后连续三个月穿纳巴德扰动的衣服，并坚持每天进行体育锻炼二十分钟。这种做法表明，严格恢复患者的复发率小于15％。 6.您什么时候需要找到医疗？ 1。胡MP将在短时间内迅速增加或硬化，并且需要超声或MRI来清除大肿瘤。 2。如果您伴有月经疾病，生计和中心肥胖，请照顾库什综合征并接受激素筛查。 3。如果手臂继续麻木并且握力强度降低，则应进行颈椎成像以消除神经压缩。 4。对于长期以来糖皮质激素的用户，他们应该首先要求专家在有叶时检查药物方案。 7。通常溶解的是澄清1。“减肥，您可以去除袋子” - 减少体内脂肪，深纤维脂肪和骨脑杆菌的静止，并且外观的改善受到限制。 2。“按摩刮擦可以正确刮擦” - 这种类型的程序只能在短时间内放松筋膜，并且对脂肪细胞和骨骼结构的数量没有长期影响。 3。“一劳永逸地完成吸脂时” - 如果太阳 - 日姿势不会改变，纤维区域即将重新分配。 8。对于四组人1的其他建议。 2。怀孕和分娩：使用母乳喂养枕头将其抬高到他们身上，并在分娩后六周开始对轻质弹性带的训练。 3.围绝经妇女：定期检查骨密度，根据需要补充钙和维生素D，并根据医生指南使用抗骨质疏松药物。 4。激素疗法：与专家，监测血脂和脂肪分布讨论激素治疗计划，并在必要时提前进行干预。脖子和背部交界处的脂肪垫是一面反映坐姿，头痛，改变激素和现代生活中骨骼质量变化的镜子。通过增加屏幕，缩小下巴，继续训练并需要微量入侵E程序，使颈部和背部调整，减轻颈部和肩部疼痛，改善呼吸深度，改善睡眠质量以及自我形象的新验证，Kang带来的轻巧和自信。让您的身体有点灯可以及时纠正自己的生活方式 - 当您再次举起头和胸部时，即使周围的世界将会更广泛。五月 - 景：郭冯，胡恩，郑江，上海第六人医院